１００記事に到達したよぉ～～～！！！
アドセンスからＰＩＮコードが届いたよぉ～～～！！！
と記事を書いてから１個も記事を更新してませんが
別に燃え尽きたわけではありません。
暑さにやられてるだけ・・・ただそれだけ多分。
今年はマシかと思ってたのに夏が本気を見せてきた
今年は昨夏程ほど暑くならないなんて聞いていたし
７月中も昨年に比べると気温がそこまで上がってなかったので
このままいけるかと思っていたのにここに来て急な気温上昇・・・
夜になっても朝になっても気温が下がらず暑い夏がやってきました！！
せめて湿度が低ければ・・・
熱中症患者も急増
熱中症のよる救急搬送者数も急増しているとの事！！
確かにこの蒸し蒸しと気温では・・・
やはり「高齢者」が多く、その発生場所「住居」だそうです。
まだ体が暑さに慣れていない事もあるのかな？
昨夏の暑さを考えると今の暑さでもまだまだなんですよね
これからもっと暑さが厳しくなり
またそれにより疲労が溜まっていくのですから
気を付けなければです。
自分自身もなんですけど父と母も年齢を重ねて
体力もなくなってきいるだけでなく感覚も鈍くなっているみたいで
なんだか色々と怖いですよね・・・
室温とか水分摂取をしているかとか
いつもとは違わないかとか色々と気に掛けないといけないのね。
水分補給のさじ加減
水分補給しろ～としきりに連呼されていますが
ただの水だけじゃダメなんですよね？
塩分？ミネラル？が必要なんですよね。
汗をかいた時は、スポーツドリンクがと聞きますが
あれはあれで糖分が入っているので良いと思って
１日に何本もみたいなガブ飲みは良くないんだとか・・・
水分も摂りすぎるとお腹たぽたぽしちゃったりで
逆にそれが夏バテに繋がるなんて事もあるので難しいですよね。
いずれにしても無理せず
栄養のある物を食べて水分も適度に取り
休養もちゃんと取るのが大切なんでしょうね。
この厳しい暑さ、無事に乗り切りたいです！！
