今年はスルーしようと思っていた健康診断ですが
先日、体調不良で病院に行った際に
ホームドクターに言われちゃったので今年も行くことになりました・・・
8月末くらいにとの話なので２カ月後ですね。
一昨年・昨年の腹囲は
メタボの指標にもなるという腹囲
健康診断でいう腹囲はヘソ周りの事で
お腹で一番太い部分を測るんですよね・・・
私、くびれの部分のウエストは細いけれど腹囲は残念な限りで
ポコどころがドデンって感じで年々、確実に育ってます。
一昨年の腹囲 ７１センチ
昨年の腹囲 ７３センチ
一昨年から昨年で２センチも成長？しちゃってるのに
今年は、体重も昨年より３キロ位増えてます。
特に下腹部分にお肉が集中しちゃったようで・・・
自分でも自覚する程にお腹がデップリとしちゃってるんです。
１キロ増えるとウエストが１センチ増えるなんて言いますが
私の今の太り方は体重１キロ増＝腹囲２～３センチ増って感じで
非常にヤバイ状態です！！
健康診断の為に節制するの？
本来、健康診断って普段通りの健康状態を診断し問題がないかみるものであって
健康診断の為に食事を変えたりダイエットしたりは意味がないんですよね。
健康診断があるからダイエットをするなんて人がいますが
そういう人を見て「どうなの？」と思った事もあるのにも関わらず
今回は、健康診断までの２ヶ月頑張らなければと思う自分がいます。
健康診断の数値の為というよりは
健康診断の数値を良くしたい
再検査にならないようにしたいというよりは
ここずっと行方不明なダイエット熱を健康診断を機に取り戻したいというのが
狙いだったりします。
ダイエット熱というか美の追求というか・・・
年齢も相まってか「もういいかなぁ」「頑張れないし」と
楽な方へ流されるのが最近は、当たり前になってしまって
このまま女を捨てるのかと思うと、ちょっと怖くもあり
自分の中から生み出せないので健康診断で切っ掛けに少しでも取り戻せればと・・・
健康診断まで２カ月何やるの？
食事を変えたり激しい運動をしたりとかはしない予定です。
やはり今の健康状態を知るための健康診断なので
短期的にでも数値が改善するような事をしてしまうと
今の問題は分からなくなってしまうので。
ただこのヤバイ下腹を退治すべく
今やってるエクササイズやストレッチのウエイトを
全身からお腹にうつそうかなと。
腹囲だけでなくコレステロールもヤバイと思うので
今回、メタボ判定されちゃうかもですが
でも逆に「お前はメタボだ！！」位になった方が頑張れるかも。
健康診断まで約2カ月、頑張ります。
