薬を服用しはじめてから３週間くらい経過したころから
父が便秘ちゃんになってしまいました。
どうやら薬の副作用みたいなんですけど
今まで便秘とは無縁な人生だった父なので
便意があっても出ないという事が我慢ならなうようで
トイレにずっと籠る感じになってしまって・・・
出ないものは出ないのですから頑張っても
お尻に負荷が掛かっちゃうよと言っても分かってもらえず
しかもマンション住まいなのでトイレはひとつしかなく
そんな風にトイレに籠られては私も母も困るしで
薬の副作用なのでそれに対する薬を処方してもらうのが一番ですが
次の診察まではまだ日があるしで少しでも良くなればと
お腹に良いと思われる食材を買い込んできました！！
父に聞くと固くて出ないみたいな話なので
水溶性食物繊維が豊富と思われる食材を中心に購入してみました。
オクラは冷凍の物を買って納豆を食べる時に入れる感じで
なめこは、醤油やみりんで煮てすりおろした山芋と一緒に
エシャロットは、ひとつはオリーブオイルでコンフィに
もうひとつは、ナンプラーとオリーブオイルで和えてみました。
餃子にもみじん切りにしたエシャロットをいれてみたりも・・・
我が家は、普段の食事もお野菜も多く和食中心な感じなので
便秘になっちゃう感じではないのですが
お薬の副作用という物の威力を感じます。
