先日読んだ 群ようこさんの「かるい生活」のなかで
膝裏ぽっこりの話が載ってました
群さんの観察によると女子高校生（若い人たち）に
それは見られない、そしておばちゃん（この言い方は好きではないが）でも
鍛えて動いている人には見られないと・・・
自分の膝裏なんて気にしたこと今までの人生で一度としてありませんでしたが
そう言われると気になるもので見てみました自分の膝裏
膝裏ぽっこりの確認
自分の膝裏をどういう状態でみるのか
直立不動で首をひねって上から見るのか
それとも鏡に映して体をひねってみるのか
はたまた、見たい足を一歩後ろにだしてピーンと伸ばした状態でみるのか
本には、そこまで詳しく書かれてないのでわからないんですよね。
ぽっこりも写真やイラストがあるわけじゃないので
自分の膝がぽっこりしてるなんて実感いままでなかったし
若い時から定点観測のように見ていたら分かるかもですが
自分の裏側、目が届かない部位ですから変化に気づく事もなく
群さんの言う「ぽっこり」の状態がわからなくて・・・
群さんがいうような年齢でもないしで（まだ多分）
この膝裏をぽっこりとは言わないでしょなんて思ってたんですけど
気にして何度も見ているとなんだかぽっこりしているような気が
ぽっこりというか盛り上がり感があるというか。
若い人（群さんが確認したのは女子高生）の膝裏なんて見る機会もないけど
もしかしたら若い人の膝裏は、凹んでたり
窪みがあったりするのでしょうか？
これが「ぽっこり」ならば
左右の足の膝裏を見比べてみると右足の方がポッコリ感が強く
そうなるとこれは群さんの言う「膝裏ぽっこり」なのだろうなぁ～と・・・
今まで自分の膝裏の事なんて気にした事などなかったのに
気付いてしまうと気になるのというのが人間
膝裏ぽっこりを撃退すべく脚のマッサージを始めることに！！
膝裏ぽっこり撃退マッサージ
群さんの本にはコレをやればOK！！みたいにhowtoが掛かれているわけではなく
入浴時にくるぶし回りや足のマッサージをするようにしてる位しか
書かれていないんですね。
マッサージと言っても知識もなく力加減なども分からないので
リンパマッサージなどの本を読んでから我流で
くるぶし回りや膝裏、足全体のマッサージを続けるようにしています。
あとは、つま先立ちで踵のアップダウンとか簡単なものを
毎日必ず〇〇分やるとかだと続かないと思うので
余裕があったらやろうかな？位のスタンスで続けてます。
マッサージの効果は？
マッサージを始めてから２週間ほど経過しました。
毎日、何十分もマッサージするわけではありませんし
ほんの少しの時間だけなので効果が出てるかわかりません！！
膝裏は、相変わらずぽっこり感があり
これがマッサージや運動により解消するとも思えず・・・
思えませんが日々やってる他のストレッチと共に
もう少し続けてみたいと思います。
