昨年の１２月頃から夕方の散歩に行かなくなりました。
ちょうどその頃、楽天ＲＯＯＭをやり始めて
このブログも立ち上げようと思っていた頃で
体調もいまいちな日が多くてお休みする事が多くなり
そうなると以前は、習慣として根付いていたのに
散歩に出るのが面倒になってしまって
散歩しないのが当たり前になってしまいました・・・
体重が増加傾向でお腹がぽっこりとしてきたのが
それ位からなのでヤバイなぁ～と思うも
散歩に行くのは面倒臭いし
なによりも時間を取られてしまうんですよね
楽天ＲＯＯＭもこのブログもやり始めたし
他にやる事もやりたい事もあり散歩の時間を捻出できずにいたのですが
ここに来てブログの方もスローペースにする事にしたしで
ちょっと余裕が出来たのもあり散歩を再開する事に！！
散歩を再開、何かが変わったか？
歩く時は、１5０００歩位ですがそれは稀
普段は、５０００歩位歩く感じです！！
ウォーキングというよりかお買い物も兼ねた散歩みたいな感じで
早く歩くわけではないので運動って感じではないかな。
散歩を再開して体重が減ったとか体脂肪が減ったとか
そういうのは全然ないのですがひとつだけ実感するのは
散歩を再開して快腸になったという事ですね！！
元々、便秘気味だったのですが食事などを生活習慣を見直して
いい感じなっていたのが、散歩をやめてからは
なんとなくいまいちな感じというのがあったんです。
散歩を再開してみたらリズムみたいな物だったり
お腹が動いてる感だったりがしっかりと自覚できて
あぁ、軽い散歩とはいえ適度に体を動かす事って
大切なんだと改めて実感しました！！
そういう実感があると散歩しようという気にもなり
雨でない時は、散歩に出るようになれました。
ただこれからの暑い時期は、無理だと思うので
散歩に行っていた時間は部屋で運動したいと思います。
（昨夏もそうしていたので）
やはり時間が・・・
散歩を再開してからやはり時間がとられてしまい
その分、他の事に割く時間がなくなってしまいます・・・
「刺し子」などの手芸の時間が削られちゃってる状態なので
他の事を調整して刺し子をする時間の確保もしたいと思います！！
